Dietsclass

Самые частые причины срывов

Недостаток мотивации

Когда у нас отсутствует ясная и сильная мотивация, мы можем легко потерять интерес и волю. Это может произойти, если мы не видим достаточно значимых результатов или не осознаем важность своих целей

Эмоциональные переживания

Стресс может оказывать сильное влияние на наши решения и поведение. В таких моментах мы можем обратиться к неправильным способам расслабления, таким как употребление вредной пищи или отказ от физической активности

Отсутствие поддержки

Когда мы не получаем достаточной поддержки от окружающих, это может ослабить нашу мотивацию и веру в себя, что тоже приводит к срывам, поскольку мы чувствуем себя одинокими и неспособными справиться с трудностями

Нереалистичные ожидания

Если мы не правильно планируем наши цели и не устанавливаем реалистичные ожидания, мы можем быстро потерять мотивацию и столкнуться с разочарованием. Это может привести к перегрузке и чувству неудовлетворенности, что в конечном итоге может закончится срывом

Основы комфортного снижения веса

Разнообразное, сбалансированное питание

Комфортное похудение не требует строгих диет или отказа от любимых продуктов. Сбалансированный рацион включает овощи, фрукты, белки, здоровые жиры и умеренное количество углеводов. Важно слушать свое тело и удовлетворять его потребности в пище

Умеренная физическая активность

Регулярная физическая активность не требует изнурительных тренировок или чрезмерного напряжения. Умеренные формы активности, такие как прогулки, плавание, йога или танцы, помогают укрепить мышцы, улучшить общую физическую форму

Постепенные изменения

Вместо резких и краткосрочных решений, оно предлагает устойчивые привычки. Маленькие шаги, такие как добавление больше овощей в рацион или замена сладостей на фрукты, могут иметь большое значение на длинную дистанцию

Бездействие порождает беспокойство и страх. Действие — уверенность и смелость. Если ты хочешь победить страх, не сиди дома и не думай об этом. Встань и действуй

Начните оттуда, где вы сейчас находитесь. Используйте то, что у вас есть, и делайте всё, что можете

Каждый из нас наделён врождёнными силой и способностями, которые нужно просто открыть, а не изобретать заново

С учетом всех важных факторов мы создали курс, в котором вас будут сопровождать от составления полной программы курса до видимых результатов

Процесс похудения проходит под контролем заботливых кураторов. С нашим курсом путь к фигуре мечты будет легким и комфортным

СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ

10 990₽

196₽

Доступ к платформе на 1 день
Персональная программа тренировок и питания, составленная на основе ваших целей
2 тренировочных модуля
25 рецептов

Купить пробный курс

Соглашаюсь с офертой и правилами сервиса, даю согласие на обработку персональных данных

Соглашаюсь с тарифами сервиса, условиями подписки, офертой и политикой обработки персональных данных.

Соглашаюсь с правилами оплаты, тарифами и рекуррентными платежами в размере 980 рублей за продление доступа к материалам сайта на 4 дней. Акцией: ранний доступ к материалам за 1340 рублей (подробнее).

успехи наших учеников

Кристина

36 лет

Курс превзошел все мои ожидания! Я никогда бы не подумала, что можно сбросить 11 кг так быстро и легко! Очень комфортная программа, интересная (много нового для себя подчерпнула) и в целом новый образ жизни мне нравится больше. Рекомендую всем, кто хочет похудеть с удовольствием!

Алина

30 лет

Вот что значит правильный комплексный подход. До этого курса все мои попытки похудеть заканчивались полным провалом - набором новых килограммов. Здесь я узнала, что именно делала не так. Выстроила себе новый режим и за 3 недели на весах уже -8 кг. Очень рада! Продолжаю свой путь к телу мечты

Ирина

32 года

Условия оплаты

Продолжая, вы соглашаетесь c Условиями использования, Офертой, Политикой приватности, Политикой возврата, Условиями подписки, Политикой cookies.

Подписка автоматически продлевается в конце пробного периода, если вы не отмените ее по крайней мере за 24 часа до окончания оплаченного периода.

Если вы не знаете, как отменить подписку, ознакомьтесь с нашими Условиями подписки. Отменить подписку можно в настройках личного кабинета или написав на почту support@dietsclass.com

Тарифы сервиса: Через 4 дня после оформления пробной подписки с вас будет списан платеж в размере 980 руб. за последующие 4 дня использования. Онлайн курс состоит из 31 платного блока. Блоки открываются по мере прохождения курса (каждые 4 дня), вы можете получить доступ ко всем блокам сразу за 1340 руб. Подписка продолжит действовать пока вы ее не отмените в личном кабинете. Подробнее вы можете ознакомиться в Оферте сервиса

Никаких возмещений и возвратов не предусмотрено, кроме случаев, если вы не получили результат при полном соблюдении Политики возврата

Чтобы отменить подписку, просто напишите на электронную почту support@dietsclass.com или отмените самостоятельно в настройках личного кабинета.